今週の筋トレ成果

今週の筋トレの成果です

今週も筋トレの成果を発表していきたいと思います。

【筋トレ内容】

10/22(月)

腕立て20回
ランニング30分

— TT@自立を目指すブロガー (@sukinakotokun) 2018年10月23日

【筋トレ内容】

10/23（火）

腕立て80回
ランニング30分

— TT@自立を目指すブロガー (@sukinakotokun) 2018年10月24日

【筋トレ内容】

10/24（水）

ランニング30分

— TT@自立を目指すブロガー (@sukinakotokun) 2018年10月25日

【筋トレ内容】

10/25(木)

ランニング30分

— TT@自立を目指すブロガー (@sukinakotokun) 2018年10月26日

【筋トレ内容】

10/26(金)

ランニング30分

— TT@自立を目指すブロガー (@sukinakotokun) 2018年10月27日

【筋トレ内容】

10/27（土）

ランニング30分

— TT@自立を目指すブロガー (@sukinakotokun) 2018年10月28日

腕立て１００回と

ランニング３時間ですねぇ

理想は

腕立て７００回　腹筋３０分　スクワット７００回　ランニング３．５時間でした

来週はもっと頑張ります