今週の筋トレ成果
今週の筋トレの成果です
今週も筋トレの成果を発表していきたいと思います。
【筋トレ内容】
— TT@自立を目指すブロガー (@sukinakotokun) 2018年10月23日
10/22(月)
腕立て20回
ランニング30分
【筋トレ内容】
— TT@自立を目指すブロガー (@sukinakotokun) 2018年10月24日
10/23(火)
腕立て80回
ランニング30分
【筋トレ内容】
— TT@自立を目指すブロガー (@sukinakotokun) 2018年10月25日
10/24(水)
ランニング30分
【筋トレ内容】
— TT@自立を目指すブロガー (@sukinakotokun) 2018年10月26日
10/25(木)
ランニング30分
【筋トレ内容】
— TT@自立を目指すブロガー (@sukinakotokun) 2018年10月27日
10/26(金)
ランニング30分
【筋トレ内容】
— TT@自立を目指すブロガー (@sukinakotokun) 2018年10月28日
10/27(土)
ランニング30分
腕立て100回と
ランニング3時間ですねぇ
理想は
腕立て700回 腹筋30分 スクワット700回 ランニング3.5時間でした
来週はもっと頑張ります